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- 無事に産まれました2015年11月20日宋美玄オフィシャルブログ「~オンナの健康ラボ~」Powered by Ameba・・・ちゃ痛かったです。今回はガスケアプローチ仲間の助産師2人が立ち会ってくれて、姿勢と呼吸と骨盤の向きで赤ちゃんが下がって行くのが体でよく分かりました。が、・・・
- 宇宙存在バシャールが日本人に勧める!健康に役立つ「青い炎の瞑想」2021年02月23日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba・・・ちなみに 瞑想の基本的なやり方は、 ・姿勢を正して座り、リラックスする ・・・クスする ・目を軽く閉じる ・呼吸は鼻で、ゆっくり吐ききって、ゆっく・・・
- マツコも仰天!瞑想の効果~「マツコの知らない世界」に相川圭子先生が出演2018年05月08日ゆほびか編集長・西田普ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」・・・う実験結果も有名です。 瞑想は簡単に始めることができます。 例えば、姿勢を整えて座り、 ・呼吸を数えていく ・言葉やマントラをただ唱える ・ひた・・・
- 明日はインスタライブです!2024年03月08日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・あります㊙️㊙️㊙️抗酸化作用とは、、呼吸により取り込まれた酸素の一部が・・・チエイジングにも、血流改善にも姿勢改善にも㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙・・・
- 唱えると人間関係、体調、運勢に不思議な好影響が現れる「慈悲の瞑想」2023年11月08日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba・・・界とのつながりが強化されるからです。瞑想のやり方はいろいろあります。例えば、姿勢を整えて座り、・呼吸を深くして、吐く息、吸う息を意識する・呼吸を数えてい・・・
- お家でインナーマッスを鍛える方法2023年06月05日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba・・・多いです今日は2種類紹介します一つ目は呼吸です。 仰向けになって呼吸の「・・・口から吐くというのを下の写真の姿勢で繰り返してみましょう ポイントは・・・
- 「出し惜しみ」がもたらすこと2023年05月18日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・働きを抑制する作用のことです。私たちは呼吸をして酸素を取り入れ、利用しま・・・意識もせず首や肩で支え、直立の姿勢で過ごす事が多いですから、知らず知・・・
- ♪魂覚醒!物部メソッド受講しました!2023年05月06日鄭由美オフィシャルブログ「生き方美人塾」Powered by Ameba・・・鄭由美です。5月8日スタートします❣️姿勢美人100万人プロジェクト詳し・・・です物部メソッドとは?自らの「呼吸」と「声」を本来の状態に戻すことに・・・
- 顔が大きく見えるのは首が短くて太いせい?首を細長くするストレッチ2022年03月31日琴莉オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・や動画で見ると首が太くて詰まって見えて姿勢も悪く見える…と感じている方は・・・にしましょう。まずはゆっくり深呼吸です。僧帽筋ストレッチ①右腕を背中・・・
- 【寝具オタクが徹底解説!】筋肉の回復にも影響?!アスリートに抱き枕をおすすめする理由2022年01月08日ヒラノマリ オフィシャルブログ「読むだけで寝たくなる! ぐっすり相談室」Powered by Ameba・・・る選手も多い気がします。 実は、寝姿勢も筋肉の回復に影響をするという・・・靭帯への負担酸素を取り込む量や呼吸の具合筋肉の働きと回復心臓の働きと・・・